行程规划
建议时长：2-3天
最佳季节：4-5月（梯田油菜花海）、7-8月（避暑）
交通方式
外部交通：乘飞机至银川河东机场，转乘高铁至固原市（约1.5小时），后换乘旅游专线巴士或包车前往彭阳（车程约1小时）。
内部交通：建议租车或包车（每日约300-500元），部分景点可乘坐乡镇公交。
核心景点
- 金鸡坪梯田：春季油菜花与胡麻田交织成彩虹地貌，观景台可拍摄全景。
- 茹河瀑布：峡谷中瀑布与丹霞地貌相映，需徒步1.5公里栈道（建议穿防滑鞋）。
- 皇甫谧文化园：了解古代针灸医学文化，门票40元/人。
- 乔家渠红军长征遗址：红色旅游景点，免费参观。
住宿推荐
经济型：彭阳宾馆（县城中心，约200元/晚）
特色民宿：梯田农家院（金鸡坪附近，可体验窑洞住宿，含早晚餐约150元/人）
美食指南
- 必尝菜品：彭阳蒸鸡（农家土鸡）、燕面揉揉（荞麦面小吃）、羊肉小炒
- 推荐餐馆：老马家蒸鸡店（县城文化路）、梯田人家（金鸡坪景区内）
实用贴士
- 山区昼夜温差大，需备防风外套
- 部分景点无信号，建议下载离线地图
- 尊重当地回族风俗，避免在清真寺周边喧哗